寝る前これだけ。気絶するように熟睡します。 なかなか寝つきが悪い 眠りが浅い 途中で何度も目が覚める そんな方は保存して、寝る前のルーティンとして取り入れてください！ ①耳の真ん中をつまんで真横に引っ張る ②耳の上をつまんで斜め上に引っ張る ③掌で側頭部を圧迫＋斜め内側に ④爪を立てず指の腹で頭皮全体を円を描くようにほぐしていく これを寝る前にする事でリンパがドバドバ流れて自律神経が整って熟睡できます！ 現在キレイになるための40大特典プレゼント🎁中なのでプロフィールからフォローとLINE登録しといてね！ #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #熟睡 #安眠 #睡眠のツボ
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寝る前これだけ。気絶するように熟睡します。 なかなか寝つきが悪い 眠りが浅い 途中で何度も目が覚める そんな方は保存して、寝る前のルーティンとして取り入れてください！ ①耳の真ん中をつまんで真横に引っ張る ②耳の上をつまんで斜め上に引っ張る ③掌で側頭部を圧迫＋斜め内側に ④爪を立てず指の腹で頭皮全体を円を描くようにほぐしていく これを寝る前にする事でリンパがドバドバ流れて自律神経が整って熟睡できます！ 現在キレイになるための40大特典プレゼント🎁中なのでプロフィールからフォローとLINE登録しといてね！ #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #熟睡 #安眠 #睡眠のツボ
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